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“暑假孩子整天抱着手机打游戏怎么办？”

“幼儿园孩子学武术会不会太早？”

“散打和搏击有什么区别？选哪个班合适？”

（笑）作为在姑苏区教了8年武术的王教练，我经常被这些问题包围。今天咱们就掰扯掰扯这些事，顺便说说咱们暑假班的新招式——（点头）

一、网友问答实录（不同昵称版）

网友A（@武术妈妈小美）：

“我家娃才4岁半，能学散打吗？会不会受伤？”

王教练（附上近期学员比赛视频截图）：

“4岁半建议先上体验课！咱们班有防摔地垫和护具，动作设计都是针对小龄段的。上周有个小朋友学平衡术，现在能单脚站10秒不晃了！”

网友B（@散打老张）：

“听说暑假班有‘体能+武术’组合班？具体怎么安排？”

王教练（附课程表截图）：

“周一三周五练基本功（马步/冲拳），周二四六安排对抗练习。每天前30分钟做体能训练（跳绳/折返跑），后90分钟学实战技巧。这样既能长身体，又能防校园欺凌！”

网友C（@苏州宝妈Lily）：

“地址在万丽花园写字楼二楼，怎么去方便吗？”

王教练（附交通路线图）：

“地铁4号线‘万安桥站’D口出，步行8分钟就到。自驾的话，门口有2小时免费停车位，周末提前1小时到能抢到！”

二、适合幼儿园孩子的武术班（表格对比）

| 课程类型 | 时长 | 核心内容 | 适合年龄 |

|----------|------|----------|----------|

| 基础体验课 | 1.5h | 马步/跳跃/礼仪 | 3-6岁 |

| 体能特训班 | 2h | 跳绳/平衡/反应 | 5-8岁 |

| 对抗实践课 | 2.5h | 基础散打/护具使用 | 6-10岁 |

三、新手必看：武术基本功教程（图文版）

1. 马步训练（附动作分解图）：

- 双脚分开与肩同宽

- 大腿与地面平行（别硬撑！）

- 膝盖不超过脚尖（避免膝盖受伤）

“我经常这样教孩子：想象膝盖里藏着弹簧，蹲下去要稳，站起来要快！”

2. 冲拳发力口诀：

- 脚踩地→腰发力→手出拳→收势

- （笑）有个小技巧：打拳时想象在给气球打气，这样手不会抖！

四、家长最关心的3个问题（自问自答）

Q：孩子学武术会变暴力吗？

A：恰恰相反！

- 咱们每周有2次“情绪管理课”，教孩子用“武术口令”控制愤怒（比如喊“停”后深呼吸）

- 对抗练习必须戴护具，教练全程监督，只练防身技巧

Q：暑假班能打基础吗？

A：能！

- 前2周是“体能储备期”（每天折返跑+核心训练）

- 后3周进入“实战强化期”（分组对抗+情景模拟）

Q：报名后能随时退课吗？

A：可以！

- 支持每周三前申请退费

- 未上完课时可免费转至秋季班

五、真实家长心得（引用版）

“以前觉得武术就是打打杀杀，现在发现能帮孩子长高！我家孩子连续3个月跳绳从50个到120个（附体检报告截图）！”——@苏州宝妈Lily

六、报名建议（列表版）

1. 必带物品：

- 运动鞋（防滑款优先）

- 水壶（训练时及时补水）

- 1套宽松衣物（方便换洗）

2. 避坑指南：

- ❌不要选“速成班”（至少学3个月才能防身）

- ✅认准“中国武术协会认证教练”

七、结尾建议

（拍肩）如果你也担心孩子暑假虚度光阴，不妨试试咱们“武术+体能”双模式！现在预约体验课可免费领《幼儿武术入门手册》（内含10个家庭训练游戏）。记住——（敲黑板）身体健康才是最大的起跑线！

报名咨询：1891-5555-567（微信同号）

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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