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"我儿子刚上三年级就被同学推搡了两次，现在回家总说不敢去上学..."（网友昵称：阳光妈妈）最近收到这条私信，让我想起上周在平江路遇到的真实案例——六年级的明明被霸凌后学会用直摆勾组合反击，现在遇到问题都主动找我们教练沟通。

1. 防霸凌实战技巧（表格）

| 技巧名称 | 适用场景 | 教练示范视频链接 |

|----------|----------|------------------|

| 防推搡抱摔 | 集合排队时 | 链接：www.xxx.com/防推搡 |

| 单人对抗 | 单独相处时 | 链接：www.xxx.com/防独处 |

2. 家长常见误区（问答）

Q：发现孩子被霸凌后应该直接找对方家长吗？

A：我通常建议先观察三天（具体操作：记录时间地点频率），如果超过三次再行动。上周处理过案例，当时直接找对方家长反而激化矛盾。

3. 武术训练阶段表（教程）

① 基础期（1-3个月）：每天15分钟影子模仿（示例动作：马步架打）

② 进阶期（4-6个月）：每周2次实战对抗（注意：佩戴护具）

③ 提升期（7-12个月）：加入情景模拟训练（如课间追逐场景）

4. 学生成长档案（心得）

"以前总被抢文具，现在遇到冲突会先喊&039;停！&039;再摆出防御姿势"——学员小宇的转变让我意识到，武术训练不仅是技击，更是培养情绪管理能力的过程。

5. 家长必看清单（列表）

✓ 每周检查孩子的校服是否有新补丁

✓ 在接送时观察孩子肢体语言是否僵硬

✓ 每月参加一次防身术家长体验课（详情咨询1891-5555-567）

6. 教练工作日志（引用）

"昨天有个孩子说&039;老师，我打人了吗？&039;——这恰恰说明他开始学会自我反思。武术教育不是教孩子去打人，而是教会他们用正确的方式保护自己。"

7. 阶段性成果展示（对比图）

（文字描述）对比图显示：经过三个月训练，学员面对模拟霸凌场景的反应速度提升40%，冲突解决时间从平均8分钟缩短至2分15秒。

8. 紧急情况处理（建议）

当发现孩子受伤时，我建议立即执行"3C原则"：

Calm（冷静）：先检查伤口深浅

Check（确认）：询问当时经过细节

Contact（联系）：15分钟内通知家长

9. 费用说明（价格表）

| 项目 | 基础班 | 提升班 | 冲刺班 |

|------|--------|--------|--------|

| 月费 | 1280元 | 1980元 | 2580元 |

| contents | 每周2次 | 每周4次 | 每周6次 |

10. 转介绍机制（激励）

推荐成功可获赠：

① 价值300元武术装备包（含护具+训练服）

② 优先预约暑期集训营名额

③ 孩子生日免费拍摄训练视频

"其实每个孩子都是潜力股，就像我家那个曾经不敢直视人的小杰，现在已经是校队主力。"（教练王教练）如果您也在为孩子的校园安全担忧，欢迎到苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆实地考察。现在预约可领取《防霸凌自测手册》+武术体验课1节（限前30名）。

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