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最近看到新闻说幼儿园女生被霸凌后学会防身术的视频，心里挺揪的。作为两个孩子的妈妈，我一直在想：现在孩子去幼儿园就像上战场，防霸凌到底该怎么做？

1.网友问答实录

昵称：小葵花妈妈

问：孩子被同学推搡后不敢还手，但老师总说“忍忍就过去了”，这种态度会惯坏孩子吗？

昵称：武术教练老张

答：忍忍可能没错，但得教孩子正确应对方式。就像我儿子以前被抢玩具，现在会先喊“禁止接触”，再护住身体。武术训练能培养胆量，但重点不是打人，而是教会孩子用规则保护自己。

昵称：焦虑的豆豆爸

问：5岁孩子学散打会不会太早？听说打拳会伤到膝盖？

昵称：家长群@苏州武术联盟

答：我们教的不是暴力，是实战防御技巧。比如侧踢只练脚踝发力，护具全程佩戴，连跌倒姿势都设计成避免膝盖着地。上周有孩子演示防抱摔动作，连幼儿园老师都来取经了。

2.防霸凌四大黄金法则（列表+场景对比）

| 场景 | 错误应对 | 正确方法 |

|----------|--------------|--------------|

| 被推搡时后退 | 低头蹲下躲闪 | 双脚前后站立，双手护胸，侧身格挡 |

| 被抢书包 | 大声喊“停止” | 快速侧踢对方小腿（非攻击部位） |

| 被围堵 | 拼命逃跑 | 模拟“紧急避险”动作，边喊“我要报警”边后退 |

3.武术训练的隐藏价值（教程式）

步骤1：基础站姿（每天5分钟）

双脚与肩同宽，双手虚抱胸前，想象有敌人从前后左右袭来。

步骤2：护身术口诀

“不还手，不退缩，护住要害不慌张”

步骤3：实战模拟游戏

用软剑模拟推搡，练习“防守-反击”节奏，每周两次。

4.家长最常忽略的细节（心得体悟）

教孩子防霸凌就像教游泳——不能只说“别怕”，得让他们亲身体验：

- 呼吸法：被抱住时用腹式呼吸保持冷静

- 逃跑路线：提前规划三条以上逃生路径

- 心理暗示：每天睡前模拟一次“遇到问题”场景

5.真实学员案例（引用+数据）

去年学员小美（化名）被长期勒索零食，经过8周训练后：

- 防身成功率从20%提升至85%

- 自信心测评得分提高40%

- 学校霸凌事件记录清零

6.给家长的行动建议（建议书式）

1. 观察期：连续3天记录孩子情绪波动时间点

2. 测试期：带娃来馆体验防身术（免费体验课）

3. 巩固期：每月参加一次模拟实战演练

【个人观点】

看着孩子们从怯懦到挺直腰板的样子，我深刻体会到：防霸凌不是靠嘴皮子，而是用肌肉记忆和实战经验武装自己。就像我家孩子现在出门前会摸摸拳套说：“妈妈，我保护自己了。”

报名咨询联系1891-5555-567（微信同号），地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆。每周六上午有免费体验课，名额有限先到先得。

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